Trẻ bị táo bón, bố mẹ nên cho ăn gì?

Táo bón là hiện tượng thường gặp ở trẻ nhỏ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi bị táo bón, trẻ thường cảm thấy khó chịu, đầy bụng, nôn trớ, kém ăn, nứt rách hậu môn. Táo bón khiến trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng, chậm phát triển thể chất.

Trẻ nhỏ bị táo bón do đâu?

Táo bón là trạng thái đi đại tiện phân khô cứng, buồn đi mà không đi được. Khi đi đại tiện phải rặn mạnh, thời gian tiêu lâu hoặc nhiều ngày mới đi tiêu một lần.

Bệnh táo bón lâu ngày không được điều trị có thể dẫn đến bệnh trĩ. Táo bón thường gặp ở người già và người béo. Tuy  nhiên các nghiên cứu gần đây chỉ ra, bệnh táo bón còn gặp ở cả trẻ nhỏ.

Tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, cụ thể:

– Sai lầm trong chế độ ăn uống: nếu mẹ cho trẻ uống ít nước sẽ dẫn đến thiếu nước, ăn ít chất xơ (rau củ quả), ăn quá nhiều chất đạm, pha sữa quá đặc đều có thể gây táo bón. Trẻ uống nhiều sữa bò cũng dễ bị táo bón hơn bú sữa mẹ. Chế độ ăn uống không khoa học là nguyên nhân cơ bản gây bệnh táo bón.

– Táo bón ở trẻ nhỏ xuất hiện do tổn thương thực thể ở đường tiêu hóa:  đây là các dị tật bẩm sinh như  phình to đại tràng. Nguyên nhân này hiếm gặp, thường chỉ chiếm 5% trong các nguyên nhân gây táo bón. Khi mắc các bệnh này, trẻ thường bị táo bón rất sớm từ ngay sau khi sinh và việc điều trị sẽ gặp khá nhiều khó khăn.

– Trẻ bị nứt hậu môn, trĩ, đi tiêu bị đau, gây co thắt hậu môn và táo bón.

– Thói quen nhịn đại tiện cũng gây nên tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ.

Khi trẻ bị táo bón mẹ có thể nhận biết thông qua một số triệu chứng cơ bản sau:

– Giảm số lần đại tiện bình thường: Khi số lần đi tiêu của trẻ sơ sinh dưới 2 lần/ngày, của trẻ bú mẹ dưới 3 lần/tuần (trên 2 ngày/lần), của trẻ lớn dưới 3 ngày/lần thì coi là bị táo bón.

– Phân rắn, nhỏ như phân dê hoặc quá to. Trẻ đi ngoài khó khăn, không tự đi ngoài được, đau do phân rắn, són phân, kêu khóc và rất sợ đi ngoài.

– Bụng chướng, sờ có nhiều cục phân ở khung đại tràng.

– Kèm theo hoặc không kèm theo một số triệu chứng toàn thân như đau bụng, quấy khóc, ưỡn bụng lên, tăng cân chậm, ăn uống kém, hay nôn trớ.

– Khám hậu môn thì có thể có các triệu chứng như không có phân, hoặc đầy phân trong bóng trực tràng, nứt kẽ hậu môn.

Trẻ con bị táo bón nên ăn gì?

Một chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố tiên quyết giúp trẻ nhỏ cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. Dưới đây là một số loại thực phẩm tuyệt vời giúp mẹ cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ nhỏ:

Bơ là loại trái cây bổ dưỡng và đứng đầu về hàm lượng chất xơ, rất tốt trong việc điều trị táo bón ở trẻ nhỏ. Hơn nữa, bơ còn rất dễ chế biến. Các mẹ chỉ cần dùng thìa dầm nhuyễn phần thịt bơ. Tiếp đến, cho vào bơ nhuyễn một vài hạt muối, trộn đều lên cho muối tan ra rồi cho bé thưởng thức.

Các món ăn dễ tiêu hóa

Khi trẻ bị táo bón mẹ nên chuẩn bị các món ăn dễ tiêu hóa như: cháo thịt nạc xay, cháo bí ngô thịt nạc, cháo cà rốt thịt nạc… Cùng với đó là tăng cường bổ sung các loại rau xanh và trái cây giàu chất xơ (chọn loại rau có tính nhuận tràng như rau lang, mồng tơi, rau dền, cải bó xôi). Khi nấu bột và cháo, lưu ý phải băm nhỏ hoặc xay nhuyễn để cho trẻ ăn cả cái.

Cháo bí ngô thịt nạc rất tốt cho bé bị táo bón

Các loại đậu tốt cho trẻ bị táo bó

Theo nghiên cứu, mỗi cốc đậu cung cấp hơn 10 gram chất xơ, cả hòa tan và không hòa tan, giúp thực phẩm di chuyển qua ruột dễ dàng. Bạn có thể lựa chọn đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh thêm vào những món súp, thịt hầm hoặc cháo cho trẻ.

Ngoài ra, trong khẩu phần ăn hàng ngày các mẹ nên cho trẻ ăn thêm nhiều loại hoa quả như: chuối tiêu, đu đủ, thanh long, bưởi, cam, quýt… Kiwi là loại quả tốt cho người bị táo bón bởi nó có khoảng 2,5 g chất xơ, rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe đường ruột. Ăn hai quả kiwi mỗi ngày giúp tăng số lần đi tiêu ở người bị táo bón.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *